Nach abgeschlossener Rückbildung mit/ohne Baby - 2 Jahre

Du suchst einen Fitnesskurs, bei dem du dich auspowern kannst, Kraft- und Ausdauer verbesserst, deine Problemzonen trainierst, die Fettverbrennung ankurbelst UND dein Baby mitnehmen kannst? Dann ist Mamafitness perfekt für dich!

Während du zusammen mit anderen Mamis sportelst, kommt dein Kind mit den anderen Kids in Kontakt, kann spielen, schlafen oder auch ganz praktisch mit ins Workout integriert werden. Geht nicht, gibt’s nicht! Durch verschiedene Übungsvarianten können wir passgenau auf dein Fitnesslevel eingehen und dich da abholen, wo du stehst. Somit ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene perfekt geeignet. Mitzubringen sind Sportkleidung, ein Handtuch, Wasser, optional eine Trage und gute Laune! 😊

Leitung: Ineke Schill

Kosten: 91 € / 7 Einheiten jeweils 60 Min.

Telefon: 00491608466506   
Mail: Ineke@vogt.me
Die Kursgebühr bitte bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn überweisen. Kursstornierung ist bis dahin kostenfrei.
Danach ist die Kursgebühr zu zahlen, wenn kein Ersatz gefunden werden kann.
Nicht teilgenommene Kurstage werden nicht rückerstattet
Konto: DE 23 7336 9826 0000 6635 22
Kursstart: Dienstag:  3.6.25;   23.9.25     9:00Uhr - 10:00Uhr
Kosten: 65 € / 5 Einheiten jeweils 60 Min.

​

​

Yoga trifft Pilates

„Yogilates“ entnimmt in erster Linie Elemente aus dem Yoga sowie dem Pilates und vereint diese zu einer Trainingseinheit, die sowohl die mentale als auch die körperliche Stärke und Widerstandsfähigkeit fördert.

Wir dehnen, stärken und fördern das „Powerhouse“ und regen das Herz-Kreislaufsystem an. 

Aber auch die Entspannung kommt hierbei nicht zu kurz.

Dieser Kurs ist für Anfänger genauso wie Fortgeschrittene geeignet.
Leitung: Jaqueline Nachtmann, zertifizierte Yogalehrerin, Masseurin für Entspannung und Yoga–Thaimassagen, Kinderpflegerin

Kosten: 150€ / 10 Einheiten   jeweils 60Min
Die Kursgebühr bitte bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn überweisen. Kursstornierung ist bis dahin kostenfrei.
Danach ist die Kursgebühr zu zahlen, wenn kein Ersatz gefunden werden kann.
Nicht teilgenommene Kurstage werden nicht rückerstattet
Konto: DE73731500001001676541

Telefon: +01737431252   Mail: wickjacky@gmail.com

Kursstart: 6 X Donnerstag:  18.4.24  17:45Uhr - 18:45Uhr

                    3 X Donnerstag:   11.7.24   17:45Uhr - 18:45Uhr

​

                                           

​

MamaKreis – ein Raum nur für dich

 

Die Reise ins Mama-Sein beginnt oft erst nach der Geburt so richtig. Während davor viel Aufmerksamkeit, Vorbereitung und Unterstützung da ist, wird es danach oft still. Viele Mamas erleben, wie herausfordernd, transformierend und gleichzeitig wunderschön diese Zeit sein kann – und wie wertvoll ein Ort wäre, an dem sie selbst wieder im Mittelpunkt stehen dürfen.

Der MamaKreis ist genau so ein Ort: ein geschützter Raum, in dem du entschleunigen, ankommen und auftanken kannst. Hier musst du nichts leisten. Du darfst einfach sein.

Was dich erwartet

Im MamaKreis verbinden wir sanfte Entspannung mit liebevoller Selbstzuwendung und Gemeinschaft. Jedes Treffen kann Elemente enthalten wie:

• Austausch auf Augenhöhe – getragen von dem Gefühl: Ich bin nicht allein.

• Entspannungsreisen & Meditationen

• Sanfte Körper- und Wahrnehmungsübungen

• Kleine Rituale, die nähren und stärken

• Kreative Impulse, die deine Intuition wieder öffnen

 

Du bist eingeladen, genau so zu kommen, wie du gerade bist – mit all deinen Gedanken, Gefühlen und deiner einzigartigen Geschichte.

Ausgleich
Mit deiner Anmeldung reservierst du verbindlich deinen Platz im Kreis. Der Ausgleich beträgt 35 € pro Termin und wird bis 2 Wochen vor dem jeweiligen Kreis überwiesen. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 72 Stunden vorher möglich. Danach wird der Ausgleich fällig - es sei denn, es liegt Krankheit oder ein unerwarteter Notfall vor - oder eine Frau auf der Warteliste rückt nach und nimmt deinen Platz ein. Nicht besuchte Termine können leider nicht rückerstattet werden.

Kursleitung

Der MamaKreis wird geführt von Sandra Yvonne Bättig – Doula, Frauenkreisleiterin, Energetikerin und Mama von drei Kindern.
Ich begleite Frauen mit Erfahrung, Feinfühligkeit und einer großen Portion Herz.

www.eleya-wegbegleitung.com

Telefon: 0175 440 3552

Konto:
Sandra Yvonne Bättig
Raiffeisenbank im Allgäuer Land
IBAN: DE61 7336 9264 0107 1223 65

PayPal: frau.baettig@gmail.com

​

 

​