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Mutter macht Yoga mit Baby

Rückbildungs-Yoga  mit Baby
 

Ab der 8. – 10. Woche nach der Geburt
dein Baby sollte sich noch nicht vorwärtsbewegen
Du darfst dich in diesem Kurs darin üben, das Leben so zu nehmen wie es ist, genau dies ist auch YOGA.

Mit gezielten Übungen bauen wir deinen Beckenboden systematisch wieder auf und stärken dabei deine Bauch- und Rückenmuskulatur. Die gesamte Wirbelsäule und der Nackenbereich werden gestärkt und entspannt.

Außerdem stärken wir die Mutter-Kind-Bindung in diesem etwas anderem Yoga-Kurs                                                            

Leitung: Jaqueline Nachtmann, zertifizierte Yogalehrerin, Masseurin für Entspannung und Yoga–Thaimassagen, Kinderpflegerin

Kosten: 130€ / 10 Einheiten   jeweils 60Min
Die Kursgebühr bitte bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn überweisen. Kursstornierung ist bis dahin kostenfrei.
Danach ist die Kursgebühr zu zahlen, wenn kein Ersatz gefunden werden kann.
Konto: DE73731500001001676541
Telefon: +01737431252   Mail: wickjacky@gmail.com

Kursstart: Montag,  5.2.24.  9:00Uhr - 10:00Uhr   

                                  11.3.24   15:10Uhr - 16:10Uhr

Rückbildungs-Yoga  ohne Baby

Ab der 8.-10.Woche nach der Geburt

Nach der Geburt ist YOGA eine wunderbare und effektive Möglichkeit, etwas für deinen Körper und innere Balance zu tun.

Im Rückbildungsyoga stärken wir mit gezielten Übungen den Beckenboden, sowie die Bauchmuskulatur und den Rücken. Achtsam und sanft aktivieren und stärken wir unseren Körper nach der Schwangerschaft.

In der geführten Endentspannung kannst du vollkommen loslassen, entspannen und dich so mental für den Alltag stärken.

Leitung: Jaqueline Nachtmann, zertifizierte Yogalehrerin, Masseurin für Entspannung und Yoga–Thaimassagen, Kinderpflegerin

Kosten: 130€ / 10 Einheiten   jeweils 60Min
Die Kursgebühr bitte bis spätestens
2 Wochen vor Kursbeginn überweisen. Kursstornierung ist bis dahin kostenfrei.
Danach ist die Kursgebühr zu zahlen, wenn kein Ersatz gefunden werden kann.
Konto: DE73731500001001676541
Telefon:
+01737431252   Mail: wickjacky@gmail.com

Kursstart:  Mittwoch:  13.3.24  17:15Uhr - 18:15Uhr

Yoga trifft Pilates

„Yogilates“ entnimmt in erster Linie Elemente aus dem Yoga sowie dem Pilates und vereint diese zu einer Trainingseinheit, die sowohl die mentale als auch die körperliche Stärke und Widerstandsfähigkeit fördert.

Wir dehnen, stärken und fördern das „Powerhouse“ und regen das Herz-Kreislaufsystem an. 

Aber auch die Entspannung kommt hierbei nicht zu kurz.

Dieser Kurs ist für Anfänger genauso wie Fortgeschrittene geeignet.
Leitung: Jaqueline Nachtmann, zertifizierte Yogalehrerin, Masseurin für Entspannung und Yoga–Thaimassagen, Kinderpflegerin

Kosten: 130€ / 10 Einheiten   jeweils 60Min
Die Kursgebühr bitte bis spätestens
2 Wochen vor Kursbeginn überweisen. Kursstornierung ist bis dahin kostenfrei.
Danach ist die Kursgebühr zu zahlen, wenn kein Ersatz gefunden werden kann.
Konto: DE73731500001001676541

Telefon: +01737431252   Mail: wickjacky@gmail.com

Kursstart:  Donnerstag:  8.2.24  17:45Uhr - 18:45Uhr

                                               18.4.24  17:45Uhr - 18:45Uhr

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